O que é hipnose e por que fazer auto-hipnose?
A hipnose é algo muito mais simples do que a maioria das pessoas imagina. Todas as vezes em que nos encontramos num estado alterado de consciência, estamos em transe e isso acontece várias vezes por dia em programas de televisão, quando recebemos uma notícia “chocante”, ao levarmos um susto, quando estamos em meio a uma conversa entediante, e por aí vai.
Os comerciais de TV se utilizam muito desse recurso, por exemplo. Muitos palestrantes e políticos também. Eles treinam técnica sutis para colocarem as pessoas num estado alterado de consciência (transe) e assim passarem suas mensagens sem que haja resistência.
Então, eu corro um grande risco?
Na verdade não. Embora muitas vezes acabemos por comprar algo desnecessário ou que não desejamos e que até mesmo aceitemos uma ideia que na verdade não é nossa, isso tem um limite.
Mesmo que estejamos em transe profundo, nunca faremos algo que nos coloque em risco ou que fira nossos valores profundos. Já escutamos muitas histórias mentirosas por aí e infelizmente, quando o tema Hipnose aparece na mídia é quase sempre para mostrar a hipnose de palco. A hipnose de palco existe, mas tem como objetivo a platéia, o superficial, o espetáculo. Aqui estamos falando da hipnose terapêutica, um recurso de grande utilidade e ajuda.
A prática da auto-hipnose
Nossa mente aprendeu a criar uma série de resistências para nos proteger. Embora a intenção da mente seja a de proteção, não poucas vezes ela se engana resistindo a coisas que são boas para nós, a mensagens que podem nos ajudar. Então, quando desejamos mudar algumas atitudes, alguns pensamentos e sentimentos a hipnose terapêutica pode ser de grande ajuda.
Quando temos questões sérias, devemos buscar a ajuda de um profissional, mas quando desejamos atuar em questões mais simples, os exercícios de auto-hipnose no mínimo vão nos levar a um bom nível de relaxamento.